大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题压脚背的好处与功效，压脚背的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下压脚背的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、压脚背可起到延展和美观的作用。

2、 不仅能延长肢体线条,而且能提高脚尖的稳定性,如转动更稳、速度更快,还能增强腿部肌肉群的爆发力能力。

3、 按压脚背时可用双手扶墙等物品来掌握平衡,双脚绷直脚背做踮脚尖的练习,重复100-200次。

4、 或以跪坐的方式,双手支撑身体两侧,双膝抬高,双脚背绷紧不能离开地面,把握好平衡后,慢慢将重心从手部转向脚部。

5、 多做以上练习,就能收获更好的收获。

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