大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃水煮花生会增肥吗?，减肥吃水煮花生米会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用花生米减肥是不科学的,花生米中含有较多的脂肪和油脂,如果长期食用,还会导致人体摄入过多的热量,加速脂肪的生成。

2、 花生米中还含有膳食纤维,在减肥过程中适当吃一些能增加胃饱胀感,有助于身体减肥。

3、 不要在减肥期间吃含热量较高的食物,如花生,核桃,瓜子等,这些都会影响到身体的减肥效果。

4、 在减肥期间,饮食必须加以控制。

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