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1、减肥要注意科学减肥,正确的方法坚持下去就会减掉,要想科学减肥,首先要每天多吃新鲜的水果和蔬菜,其次,要注意粗细粮搭配,这样才能起到减肥的效果,第三就是要多吃富含维生素的新鲜蔬菜,其次要注意粗细粮搭配,这样才能起到减肥的效果!跑步、快走、骑车、游泳都可以,主要是花费很大!。

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