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天气热的睡不着咋办 天气热睡不着觉怎么办

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题天气热的睡不着咋办,天气热睡不着觉怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题天气热的睡不着咋办,天气热睡不着觉怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下天气热睡不着觉怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、夜间容易出现烦热、出虚汗等症状,这种情况还与阴虚内热有关,平时要注意多休息,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,饮食要清淡。

2、 心情上要放松心情,调整工作时间,多做一些爱好,还有可以吃一些具有滋阴降火作用的中药,比如六味地黄丸等。

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