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1、您好:维生素B6具有安神、缓解呕吐、促进肝脏代谢、预防心血管疾病、防止器官组织老化等功效,维生素B6中富含维生素B6的食物以鱼肉、鸡肉、酵母粉、蛋黄、动物肝肾、鳝鱼、土豆、红薯、黄豆、花生、谷类及水果蔬菜为最佳。

2、 如果过量服用维生素B6,会引起神经紊乱,从而出现失眠多梦的症状。

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