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1、果仁有很高的营养价值,吃些坚果对孕妇和胎儿都有好处。

2、 怀孕期间,孕妇可以吃些核桃、榛子、开心果、板栗、松子、花等,这些坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、脂肪、不饱和氨基酸和磷脂等营养物质,能够给孕妇孕育胎儿提供足够的营养物质,促进胎儿的脑部发育,还可以起到润肠通便的作用,防止妊娠期便秘的发生。

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