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1、红、黑糖的主要功效是健脾和胃，益气养血，对女性而言，黑糖的作用更大。

2、黑糖中铁元素含量丰富，能促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。

3、红糖可直接用来熬水，也可加蜂蜜调味，女性在月经期间可将生姜和红糖一起熬水喝，可暖宫散寒，促进腹部血液循环，促进经血排出，平时生活作息不规律，熬夜劳累，可适当泡点红糖水。

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