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1、瑜珈的减肥作用不同于其它运动,它主要通过消耗热量来减肥,通过调理人的内分泌系统,加速新陈代谢以减少脂肪,特备是体位训练减脂、呼吸控制食欲、瑜伽排毒等形式,在帮助实现身体减肥瘦身有积极作用。

2、为了保证效果,通常要求注意它的具体方法。

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