大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题麦吉减肥原理，麦吉减肥法真有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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而麦吉减肥的方法号称不需要节食,也不需要锻炼,可以达到一定的减肥效果。减肥有一定的效果,但也有一定的副作用,就是从营养学的角度来看,这种减肥方式并不能达到真正的减肥效果。减肥作为一种减肥的辅助方法,效果还是不错的,如果能进行适当的运动锻炼,应该能起到一定的作用,在使用这种减肥方法时,要了解一些副作用,可能会导致便秘,对女性有很大的影响,会导致月经不调、失眠等。

1.曾经尝试过减肥。其作用与基础代谢呈正相关,节食的结果之一是影响基础代谢。回答主减肥前一晚的体重——早晨体重=0.8KG,这一数字相当可观,因为他们完全没有尝试节食。但一般人节食后,体重在0.1-0.3之间,这种情况下稍加关注,次日早晨甚至会加重。重复麦吉和体验了其它七七八八减肥法。

2.年纪较大的年龄越大,减肥效果就越差,但就我经验来看,这种情况要比节食的要好一些。

1.几乎每个人都会有便秘的经历,早上起来空腹喝500毫升的盐水。二阶梯式适应之后情况就会有所减轻。

2.有些人会有月经不调的人不会,甚至会get到吃深海鱼油和善存可以避免痛经的技巧。如果月经不调比较严重的话就不要来姨妈,因为麦吉本身就是虚的。

3.失眠听说会有这种情况,没有经历过。

4.掉头发一定要详细说,掉头发很厉害,开始发现掉发的迹象,一抓一把。但这也可能与自己的执行有关,怕麻烦,吃意面吃了三个多月才见分晓。再小心点,别人可能每天都在加主食,直到体重持续下降才敢加。或许这是掉发的主要原因,不过大家还是要提防。可喜的是,一年后,头发几乎会长回来。

5.手脚冰凉有可能是身体虚了,原本手热脚热,不管是吹冷气或降温都会手脚冰凉,这也是我们推荐做运动的原因。

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