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1、经期可通过饮食调理,帮助排除宫腔淤血,可多吃温热食物,如红豆汤、桂圆汤、猪蹄汤等。

2、可多吃豆类及其制品,如豆芽,豆腐,豆浆等,可调节内分泌。

3、食用大量的新鲜水果和蔬菜,如芹菜,冬瓜,胡萝卜等。

4、饮用大量的红糖姜水、玫瑰花水,能及时补充体内水分,促进血液循环,利于淤血排出。

5、不要吃生冷,辛辣和刺激的食物。

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