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1、男性补精子的成分主要是蛋白质,因此,在日常生活中要多吃一些富含蛋白质的食物,如牛肉、牛肉、鸡蛋、鱼虾等,以及日常生活中经常使用的一些豆制品,还应食用一些含有精氨酸丰富的食物,精氨酸是精子形成的必要成分。

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