大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题利于长高的睡姿，什么是正确的长高睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、目前没有哪一种睡姿可以促进长高

2、遗传、营养、运动、骨骺生长能力、骺线闭合情况等都会对长高产生影响。身体分泌生长激素能促进身体分泌生长激素,相对于睡姿来说,有促进身体生长的作用。正处于发育发育阶段的青少年,可以选择右侧侧卧的睡姿,虽然对身高增长没有影响,但是比较有利于身体对食物的消化。平躺位的时候,身体处于完全放松的状态,这样就能得到充分的休息,帮助睡眠,帮助恢复精力。

3、幼儿和青少年在长高的过程中,睡眠可以促进生长,同时良好的营养状况和适当的锻炼对长高有帮助,目前大量的研究表明,相对于蛋白质、钙、维生素缺乏的幼儿和青少年,获得足够营养的幼儿和青少年的身高稍高。与此同时,适当运动对生长发育期的身高增长有一定的促进作用

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