大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题奥曲美减肥药都有什么副作用啊，电视上卖的奥曲美真的能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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嗨。

这是对你的问题。

曲美减肥药需要医生处方才能买到，奥曲美反弹太厉害了1、对于减肥来说，最科学的方法就是不要长时间坐着，躺着，特别是吃完饭之后；2、要注意自己的坐姿、站姿和行走姿势，保持挺胸收腹。

绝不要放松你的腹肌。

可能在开始的时候你会感觉不习惯，但是过了一个星期，你就会看到效果了。

3.长时间站着(如坐公交车)有意识地把腹肌一并吸走，使腹部脂肪得到锻炼，长期坚持，腹肌会变得平坦。

许多人认为仰卧起坐能使腹部平坦，事实上，单纯仰卧起坐的局部减肥效果不是很好，只能改善腹肌的线条。

若要消除腹部赘肉，就要进行全身锻炼，如长距离散步，慢跑等。

五、日常生活中应尽量多做运动，如少坐电梯，多爬楼梯，少开车多走路，养成良好的运动习惯，终身受益。

尽量少吃含盐过多的食物。

保持良好的饮食习惯，不要吃得过多。

豆腐干含有丰富的植物蛋白，吃进肚子容易饱腹，是一种有益健康的减肥食品。

食用豆腐易产生饱腹感，而且豆腐中所含的植物微量元素极为丰富，有助于排出多余水份，增强消化功能，尤其针对腹部脂肪效果更佳。

豆腐乳中含有丰富的钙质，如果每天保证摄入1000毫克的钙，对维持体形大有好处，而钙质的来源最好是牛奶。

豆腐乳单独搭配减肥能达到既健康又瘦身的效果，是一种“神奇的瘦身组合”，速度惊人，一般3天就能使您的腹部变得平坦。

但愿能有所帮助。

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