大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何快速通便的方法，如何快速通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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润肠通便的方法有:口服药物、多吃水果蔬菜、多喝蜂蜜水、多喝水、谷类、粗粮等。

1.可在医生指导下服用麻黄丸、芪蓉润肠口服液等药物。能促进肠道蠕动,有助于排便。上述药物需要在医生的指导下服用。

2.早晨空腹饮水。如肠道中的饮水不足,食物残渣不断被吸收,导致肠道蠕动减慢。因此,早晨最好喝一杯温开水,有助于排便。

3.维生素C要适当的补充。维生素C能促进肠道有益菌的生长。比如西兰花,黄瓜,西红柿,橙子,葡萄等。

4.饮食方面要多吃富含纤维素的食物。比如芹菜,菠菜,韭菜等。能促进肠道蠕动,减少便秘的发生。

5.食用大量的麦片。未经精细加工的粮食,如玉米、高粱等。有助保持大便通畅。

6.餐后吃梨。梨子含有抗氧化剂,而且脂肪和卡路里含量也非常低,所以饭后吃一个梨对排便通肠也有帮助。

7.进行腹部按摩。按摩腹部能促进肠道的运动,沿着肠道蠕动的方向顺时针画圈按摩15分钟左右,每晚睡前按摩有助于肠道蠕动。

8.要多喝蜂蜜,多喝水。能减轻便秘,保持胃肠道通畅。

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