大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期每天吃一个苹果的好处，经常吃苹果有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经常吃苹果有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹果属于碱性食品,具有中和人体内的酸性食物代谢物,平衡人体酸碱度,能够提高机体免疫力,增强抗病能力;还能降低血脂、血压、胆固醇、预防心脑血管疾病;能促进胃肠蠕动,清除体内毒素和垃圾,具有润肠通便、美容养颜、延缓衰老的功效。

2、 水果中含有大量的糖分,糖尿病人不宜食用,健康人不宜多吃,易造成消化不良;苹果不宜空腹吃,容易引起肠胃不适,尤其脾胃虚弱的人,病情会加重。

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