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许多女性在来月经期间身体会变得非常不舒服,这个时候要注意饮食方面的调节,在来月经的时候要避免多食物,比如芒果、西瓜、冰激凌、葡萄酒、柿子、咖啡、大闸蟹、辣椒等,都要避免吃,以免影响到身体,让不舒服的问题出现。

女性经期经期正常,来月经的时候要注意以下几点:

1、芒果

芒果来月经后不能吃,因为芒果会起到止血的作用,吃得过多还容易上火,对身体没有好处。

2、西瓜

西瓜来月经时不能吃西瓜,属于寒凉食品,在炎热的夏天吃西瓜会感觉很舒服,不过来月经期间不要再吃了,因为西瓜吃了之后会引起身体不适。

3、冰淇淋

在来月经的时候不能吃冰激凌,在月经期间不能吃冰的食物,对身体伤害很大,本身体质很弱的人,有痛经症状的人在服用冰激凌后,疼痛症状会加重。

4、葡萄酒

月经期间一定不能喝酒,酒精浓度越高对身体的伤害也就越大,如需要应酬必须要喝酒,也只能少喝些红酒,其它酒尽量不要碰。

5、柿子

柿子在月经期间不能吃,这和西瓜一样,属于寒性食物,吃完后会引起刺激,让人不舒服。

6、咖啡

在月经期间不要喝咖啡因,它除了含有咖啡因物质外,还有一些其它对身体有刺激的物质,即使是喝热咖啡也很不好,对身体有很大的不利影响,所以要好好注意。

7、大闸蟹

大闸蟹来月经时不能吃大闸蟹,这是一种寒性食物,平时没有来月经时吃大闸蟹也要和生姜搭配,来月经时身体本身非常虚弱,如果还吃了大闸蟹,很容易出现不良的症状,所以要避免。

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