大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃米饭可以减肥吗，吃稀饭可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃稀饭可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上吃稀饭是可以的，但你必须锻炼减肥。

2、减肥不能仅仅依靠节食或运动。

3、减肥不是节食，节食减肥方法不可取，影响身体健康，特别容易反弹，是靠平时的运动锻炼，加上饮食控制，自觉减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡饮食，少吃油炸和零食等垃圾食品，还需要有恒心和耐心，才有可能达到减肥的目的。

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