大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题有没有去体内湿气的茶，去除体内湿气的茶有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下去除体内湿气的茶有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

身体内有湿气的人,日常生活中要采取很多方法来帮助解决,首先要做到饮食清淡,抽烟喝酒的人要戒掉,另外要学会劳逸结合,最好养成午睡的习惯,平时要少吃或者不吃寒性的食物,特别是冰凉的食物要忌口,在这个基础上可以多喝一些能帮助去除湿气的茶。

能排除身体湿气的茶:

一、绿茶最好是祛湿的。

绿茶不发酵,几乎保留了所有的咖啡碱、茶多酚等营养成分,同时咖啡碱和茶多酚对利尿有很好的利尿作用,因此绿茶当然是绿茶,而且一些著名的绿茶也有很好的味道。常用绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等。

二、脾脏胃不好选用乌龙茶

一般情况下,人体湿气重的人脾胃功能也不好,此时要选择乌龙茶来温养脾胃,虽然说乌龙茶的祛湿效果不如绿茶好,但乌龙茶对脾胃的刺激作用并不像绿茶那么大。

三、养胃,还是普洱茶?

普洱茶有生熟之分,普洱生茶清凉去火,但会刺激肠胃,普洱熟茶比较温和,在祛湿的同时还能温养肠胃。

四、家常菜也很好。

将茶叶残渣过滤后,用薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花一起熬煮,然后将茶渣过滤后凉后饮用,对祛湿消暑也是很好的选择。

那怎样知道自己的湿气重?

1、头发喜欢油渍;

2、喜欢油性的面部;

3、睡觉流口水(饱和湿气会自己流出);

4、排便粘稠(不易排出)且多便;

5、大腹便便;

6、耳禅湿(耳内湿);

7、阴湿。

少盐有助于肾脏排泄

食盐摄入过多,就会导致水的摄入量增加,许多口重的人变得不苗条。很多科普文章经常提醒人们在夏天要补充更多的淡开水或含盐的饮料,这个提示是对的。

但是这种方法主要针对的是夏季从事剧烈运动、体力劳动的人,对于很少出汗的白领来说就不太合适了。由于摄取体内的盐分主要通过肾脏排出,当摄入过多的食盐或肾脏有病变时,人体内无法及时排出过量的钠。钠离子在血液中浓度升高后,较多的水进入血管,极容易引起水钠潴留,水肿也就不了了之。虽然没有多吃,但看起来比别人大一号。

特别是对那些患有肾脏疾病的人来说,如果没有大量汗液,那么夏天仍然要坚持低盐饮食(WHO建议每人每日盐摄入量不要超过6克)。

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