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1、饮茶是一种健康养生的方法，对身体健康有一定的益处，也可以治疗和预防多种疾病，对于补肾肾来说，有许多茶都是适合喝的。

2、如枸杞子茶、决明子茶、何首乌茶等，这些茶都有一定的补肾作用，建议你可以根据自己的喜好来选择饮用。

3、对肾虚患者而言，平时应积极参加体育锻炼，增强体质，避免劳累，避免熬夜，保持心情舒畅，保证充足睡眠。

4、可多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、海带等具有补肾功效的食品。

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