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1、维他命B12是水溶性维他命，能促进红血球的生长和成熟，维持正常的造血功能，缺乏维他命 B 12会引起贫血、血小板减少、神经症状，如烦躁、尿失禁、精神失常等。

2、推荐日常饮食应尽可能均衡，多样化，不挑食，多吃些新鲜蔬菜、水果，补充维生素B12所致贫血，可选用一些补气养血的药物与维生素B12合用。

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