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湿热重的人，可以通过饮食调理、作息调理以及口服药物等方式进行排湿热，能够缓解不适的症状。

1、饮食调理：患者需要调整自身的饮食习惯，少吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、胡椒、炸串等。可以多吃一些祛湿气的食物，比如红豆、薏仁等，能够促进疾病的恢复。

2、作息调理：还要调整自身的作息时间，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。

3、口服药物：如果病情比较严重，还可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗，能够达到缓解病情的目的。

除了上述调理方法以外，还可以通过中医针灸、艾灸、拔火罐等方式进行改善。如果病情比较严重，建议到正规医院的中医内科进行检查并治疗。

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