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薏米的功效与作用是什么 薏米的功效和作用有哪些

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题薏米的功效与作用是什么,薏米的功效和作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题薏米的功效与作用是什么,薏米的功效和作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下薏米的功效和作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、薏米一般能够起到利水消肿、健脾止泻的功效与作用,在食用时需注意用量,避免过度食用。

2、薏米味甘淡、性微寒,入脾、胃、肺、大肠经。平时将薏米煎煮饮用,能够起到利水消肿的作用,同时与红豆共同煮汤或煲汤食用,还可以起到补脾益气的效果。薏米不仅具有滋补的作用,同时还可以起到解热的效果。但是孕妇、便秘者平时是不建议食用,以免影响身体健康。

3、在日常生活中需注意饮食营养均衡,多吃些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃刺激性食物。

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