大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题能促进胃肠蠕动的食物有哪些，可以促进肠胃蠕动食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、现在很多人由于工作忙的原因，生活变得非常的不规律，甚至连每天按时的饮食都不能保证。而如今许多人都存在着不想吃饭，没有食欲，肠胃蠕动比较慢的情况，这样长期下去的话，会造成便秘，危害健康。那么，可以促进肠胃蠕动食物有哪些？这是许多人关心的问题，就此来看看下面的。

2、食物一：空心菜

3、又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

4、食物二：韭菜

5、含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

6、食物三：莴苣

7、性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

8、食物四：菠菜

9、性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

10、食物五：红薯

11、所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。

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