大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性穴位按摩的简单操作方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女性穴位按摩的简单操作方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女性到了年纪一定要保养,调理身体才不会让自己有过多的烦恼。如果需要多炖一些滋补汤,可以补充一下缺乏的营养,也可以吃一些具有排毒养颜的保健产品。今日,告诉大家,可以通过穴位按摩来达到调理养生的目的。下面一起来看看穴位都能按摩,怎么简单操作。

1、大拇指尖

归属经络:手太阴肺经

用途:经常摩擦、按压大拇指尖端,具有宣肺、利肺的作用,有助于维护呼吸系统的健康。对女性朋友来说,按摩这种经脉,有增加脸部光泽的作用,对肤色白、指甲苍白或暗紫有很好的效果,同时能起到改善情绪、消除疲劳、减少皱纹的作用。

2、小指末端

附属经络:手部少阴心经

功效:经常摩擦,按压小指尖端,有利于心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船的时候,使劲捏小指尖,可以很快缓解不适症状。

3、掌心中央

归属经络:手厥阴心包经

功效:常用食指关节对掌心挤压可促进全身血液循环,可增加面部红润,减少皱纹,并可宁心安神,镇定神经。调理月经、肤色均有一定作用。另外,也有益于心脏健康。

4、鼻翼的侧面

归属经络:手阳明大肠经

用途:用食指指腹轻按鼻翼两侧有利于大肠健康,如果便秘或腹泻,按压此处也会对症状有所改善。

5、外眼角

相关经络:足少阳胆经

实用:除了具有明目的功能,闭眼时用中指指腹按压外眼角,可以促进胆囊健康。

6、肩部凹陷

附属经络:手少阳三焦经

功效:用力按压肩窝,不但可以调节全身体液循环,增强免疫能力,还可以刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。治疗面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮症疗效显著。沐浴时用热水柱按摩肩窝也是很好的方法。

7、弯曲肘外凹

归属经络:手太阳小肠经

功效:按摩肘部外侧凹陷,可促进小肠保健,促进营养吸收。能改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏、暗疮、湿疹有一定效果。有贫血症状的女性经常按摩此处会有很大的益处。

8、脚掌心

属经:足少阴肾经

功效:睡前按摩改善睡眠质量,清晨按摩会给你一天的活力。经常按摩能改善过敏体质,对色斑、肤色暗淡、面部浮肿有较好的效果。最好是用食指关节弯曲挤压2分钟。

9、伸直腿时,膝盖内侧凹陷

隶属经络:足太阴脾经

实用:可以是拇指按压,也可以是热敷。在按压的时候,尽量用力直到感觉到明显的酸胀感。定期操作可以调理痤疮,对于面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂等都有很好的效果,可以有效阻止面部痤疮的发生,同时还可以改善消化系统的消化功能,不仅可以减肥,还可以增强体质。

10、股骨根部

归属经络:足厥阴肝经

功效:摩擦大腿根部至发热,可促进肝脏造血及排毒。治疗黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色暗淡、面色暗淡等,还可促进乳房发育,解除乳房胀痛。

11、足背横纹中央

附属经络:足胃经

功效:足阳明胃经本身具有双向良性调节作用,具有减肥的功效。胃经还可以调节内分泌,可以治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,也可以治疗不思饮食、失眠、消化不良等疾病。

12、臀横纹中心

属经:足太阳膀胱经

用途:臀横纹按压,有利于膀胱健康,能改善雀斑、妊娠期、产后内分泌紊乱造成的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏、毛发焦枯、口唇淡白、目痛多泪等症状。

以上就是女性养生穴位,这些穴位可以治疗女性疾病,延缓衰老,而且按摩方法简单,为了自己的健康,不妨学一下。日常生活中只需花10分钟就能自己在家,选择不同穴位进行按摩,对身体有好处何乐而不为。

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