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失眠可以吃褪黑素吗 褪黑素可以治失眠吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题失眠可以吃褪黑素吗,褪黑素可以治失眠吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题失眠可以吃褪黑素吗,褪黑素可以治失眠吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下褪黑素可以治失眠吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、褪黑素可以起到辅助治疗失眠的作用,但是效果是因人而异的,并不是所有的人都能够达到治疗的效果。

2、褪黑色素是一种荷尔蒙,能够有效的缓解睡眠质量,还可以在一定程度上延缓衰老,对于增强身体的免疫力有不错的功效,而且褪黑素是儿童时期、青少年时期由松果体分泌的化学物质,有一定的催眠作用,如果患者身体里面的松果体逐渐萎缩,褪黑素分泌逐渐减少,在医生的指导下使用褪黑色素治疗,起到帮助治疗失眠的作用。

3、引起失眠的原因有很多种,比如脑部神经出现异常或者是患有慢性疾病造成的,比如高血压、高血脂、低血糖、贫血等疾病,都会影响到睡眠质量,从而使患者的身体出现失眠的症状,具体的原因需要到正规医院精神科就诊,和主治医生说明自身情况,之后配合主治医生做好全面的检查,在明确病情后对症治疗,才能使睡眠质量恢复正常。

4、平时也要养成良好的生活习惯和饮食习惯,在睡眠之前可以喝一杯牛奶或者是中药泡脚的方法改善睡眠,从而达到提高睡眠质量的效果。

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