大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉总做梦咋回事，晚上睡觉总是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉总是做梦怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

晚上睡觉总是做梦可以通过放松心情、饮食调理或药物治疗，具体要看个人症状的轻重。

1、放松心情：晚上睡觉总是做梦主要是压力太大、精神紧张或不良生活习惯等原因导致，在睡觉前用热水泡澡或听些节律舒缓的音乐，可以放松心情，通常可以使晚上睡觉总做梦的症状得到一定改善。

2、饮食调理：可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶，或者用酸枣仁和百合煮水喝，也有提高睡眠质量的作用。

3、药物治疗：如果晚上睡觉总做梦的症状比较严，就要遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊或者天王补心丸等药物调理。

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