大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃生核桃有啥好处，吃生核桃的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃生核桃的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、核桃仁中含有丰富的微量元素和矿物质，还含有不饱和脂肪酸。

2、核桃仁可生吃或炒着吃，生食比炒着吃更苦，不容易上火。

3、核桃仁中含有多种不饱和脂肪酸，对脑血管的发育，预防血管硬化和斑块的形成都有益处。

4、此外，生核桃中含有丰富的微量元素和矿物质，适用于各种人群，特别适用于儿童、青少年及处于生长发育阶段的脑力工作者。

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