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如果偶尔在半夜四点左右醒来，这是一种正常现象，可能是由于熬夜等原因造成的，不必过分担心。

如果经常出现半夜四点左右经常醒来的情况，则属于失眠症。

有以下几种缓解失眠的方法:1.服用有助于睡眠的药物。

如果长时间出现半夜醒来，并且再一次睡不着觉，可在医生指导下，服用安神补脑液进行缓解。

减少白天的睡眠时间，增加运动量有助于睡眠。

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