大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘应该多吃什么食物比较好，便秘应该多吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、应多吃富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜，每日加用糠皮、麸皮等，可增加粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘发生。

2、此外，香蕉，蜂蜜，酸奶，坚果等也可以多吃。

3、香蕉富含钾离子，可以促进肠胃蠕动，吃香蕉对机械性便秘和低钾性便秘都很有效；蜂蜜味甘，润肠，有增强胃动力，助消化等功效，可“除烦躁，通便”；酸奶含有益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道功能，预防便秘；果仁：富含维他命 B和 E，有润肠通便，治疗便秘的功效。

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