大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题身体排湿气的过程身体有哪有表现，身体正在排湿气的表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下身体正在排湿气的表现这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有些人并不知道自己身体里面有很多湿气,这会让自己的身体出现许多潜在的问题,其实当自己出现了湿气重的相关症状后,要学会排除一些湿气,在饮食和生活中要注意调理,尤其是在夏天,不要吃太多寒性食物,这样会导致湿气加重。

2、排湿气的表现

3、(1)若大便不成形,长时间便溏,体内必定有湿气。

4、(2)假如大便成形,但大便结束后总是会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是身体有湿的表现,湿气具有粘腻的特征。

5、(3)如对厕所不方便观察,也可观察手纸。排便正常,用手纸擦净即可。而人体内有湿气的人,一张手纸就不够用了,要三到五次才能擦洗干净。

6、(4)假如有便秘,且大便不成形,那就说明体内的湿气已经很重很重,湿气粘腻了肠子,被肠吸收,又不能把它排出体外。于是,粪毒入血,百病蜂起,而一般医者常因病论,不懂病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事。

7、洗脸的舌苔

8、舌头在我们的身体条件下能很敏感地反映出我们的身体状况,也就是舌为心之苗,又在脾外候。在刷牙之前,我们不妨抽出几秒钟,在镜子中观察一下自己的舌头。

9、健舌淡红色,润泽舌质,舌苔薄白,清润,干湿适中,不燥不燥。假如舌头没有达到以上的指标,就表明身体的功能已经出了问题。舌苔若白而光滑,说明体内有寒气;若舌苔粗糙或厚实、黄腻,则说明体内有湿热,若舌质为赤红、无苔,则说明体内已有发热,在一定程度上伤阴了。

10、用赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,其中,赤小豆、山药仁、薏米仁都是祛湿、消肿利尿的食材,还有芡实健脾固肾,马齿苋、口干口苦等都有调理的功效。

11、赤小豆薏仁茶在民间已有很长一段时间了,特别是在广西、广东等地区湿气比较严重的地方,几乎都知道喝赤小豆薏仁茶可以祛湿。

12、实践。

13、薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其它各1克,将薏米仁和赤小豆、薏米仁粉、赤小豆等水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮好了),用锅里加水煮半个小时(用锅子的话煮)。茶水一天可以多次饮用。

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