大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能不能吃哈密瓜?，减肥能不能吃哈密瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥能不能吃哈密瓜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、哈密瓜所含的热量其实并不高，每100克哈密瓜含热量只有三十多克，而且又是高水分的食物，但是哈密瓜糖分含量很高，所以减肥期间最好不要吃，如果一定要吃的话也要注意用量，另外减肥期间吃哈密瓜的时间也要注意，最好不要在晚上吃。

2、就算是吃多了哈密瓜，如果再配合均衡饮食，再进行适当的锻炼，也就不会有脂肪囤积，从而长胖。

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