大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一岁宝宝睡眠时间表，一岁宝宝睡眠时间是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一岁宝宝睡眠时间是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

保证孩子足够的睡眠时间是非常重要的，年龄越小的孩子，作息越不规律，而且需要的睡眠时间越长。不同时期宝宝的睡眠时间是不一样的，确保孩子有足够的时间时间很重要。因为孩子睡觉的时间不固定，很多家长就判断不出孩子具体睡了多久。那么，一岁宝宝睡眠时间是多少？下面咱们就来看看吧。

一.一岁宝宝睡眠时间是多少？

其实宝宝没有一个特别严格标准的睡眠时间，每个宝宝的体质不同，睡眠时间也会有所差异。一般来说，一岁宝宝每天的睡眠时间在十到十四个小时之间就是正常的。如果睡眠时间不在这个范围之内，宝妈就要想办法给宝宝纠正睡眠时间，因为过多或者过少的睡眠都会影响宝宝的发育。如果宝宝每天的睡眠超过了十四个小时，会直接影响宝宝智力发育。如果宝宝每天的睡眠时间不足十个小时，会影响宝宝长身体，宝宝会出现容易哭闹的情况，精神状态也不好。宝妈不要拿宝宝白天的睡眠时间长短，来衡量宝宝的睡眠质量。

对于一岁的宝宝来说，每天的睡眠时间能够保证在14-16个小时基本上就可以了。首先要让孩子早睡，每天9点之前建议让孩子上床睡觉，因为如果睡得太晚，孩子就会错过生长激素分泌最好的时期，从而影响到孩子的身高增加。白天的孩子可以在上午和下午各睡一小觉，或者直接采取中午午睡的习惯也可以，下午的时候尽量在4-5点以后就不要让孩子睡觉了，以免孩子醒的太晚，影响晚上入睡的时间。早上起来的时候尽量在7点之前起床，这样不会影响孩子整个早餐的进食，从而影响孩子的生长发育。

二.1岁宝宝注意事项

1、宝宝穿鞋：这个阶段有的宝宝已经会走了，有的宝宝还没会走路，这时你要准备好一双鞋子给宝宝穿哦。这时候买的鞋子应该买大一些，以免影响到宝宝足部的正常生长发育。给宝宝挑一双合适的鞋子很重要。

2、婴儿按摩：通过对皮肤的抚触刺激，可刺激到宝宝的神经系统，特别是大脑的神经系统。经常帮他按摩身体，对他的生长发育有很大的促进作用。

3、龋齿：宝宝容易患龋齿是因为爱吃细软的食物，比如糕点、饼干、糖果、果汁等。这些食物含糖多，又容易粘在牙上不容易清除，对细菌的繁殖有利。宝宝一旦有龋齿，一定要尽快带他到医院处理。

4、寄生虫病：寄生虫病是小儿时期最常见的多发病，对孩子危害大，重者可导致生长发育障碍。平时要注意孩子的个人和饮食卫生，每天按要求洗手，保持手部清洁卫生，可以有效减少或避免肠道线虫感染。

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