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1、人的肾虚主要是由于先天不足，房劳过度，久病体虚，年老体衰等原因造成的。

2、肾虚中医讲的是肾精气阴阳不足。

3、男性肾虚可从日常饮食入手，首先要多做运动，多参加有益健康的运动，每天坚持适量活动，其次要吃一些补肾的食物，中医认为黑色是属于肾的，所以可以吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等，肾阴虚的话可以吃一些坚果类的东西，像栗子、核桃等，肾虚严重的话，可以吃一些中药或者中成药来调理，这些综合疗法对于调理肾虚是非常有效的。

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