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1、若臀围脂肪堆积较多，常因不良生活习惯所致，建议你在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免饭后久坐，此外，在日常生活当中，还应适当加强体育锻炼，如一些慢跑、抬腿、下蹲等，对臀围脂肪较好。

2、推荐您在平时少吃高能量食物，不要太多的吃巧克力烧饼等食物，多参加体育锻炼可以促进脂肪的消耗，饮食上可以吃一些青椒茄子等食物，有利于身体的减肥。

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