大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛙泳三个月后身材变化图，每天游泳多久减肥最佳？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天游泳多久减肥最佳？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对减肥来说,游泳效果很好,而且对身体健康也有很多好处,在选择游泳减肥时,最好是每次游泳40分钟以上,这样减肥效果会更好一些,这是因为,刚开始给人体提供能量的是糖,大约运动30分钟左右,糖就会被消耗殆尽,脂肪就开始分解并提供能量,因此,要想减肥,必须每次至少游泳40分钟,在游泳后,还要适当节食,这样才能起到更好的减肥效果。

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