大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人小腿酸痛怎么缓解，女人小腿酸痛是什么原因引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性出现腿疼的症状要根据外伤的不同来判断,如果没有外伤史或局部软组织损伤的话。腿酸软疼痛,假如只是在用力的状态下会疼,平时走路都不会疼,可能是由于肌肉拉伤引起的,但是平时这部位就有疼痛感,运动后更明显,应该考虑关节受损的原因,这通常也是不规范的锻炼所致。要尽快的排除病因,因为腿酸软疼痛对生活还是有很大影响的。

女性腿软痛的原因:

1、会是怀孕后体重增加比较大,腿部肌肉不适应,并出现酸软疼痛的感觉。

2、女性如果长时间站立走路、做大量体育锻炼或经常穿高跟鞋,都会导致下肢疼痛,如果没有得到拉伸改善,就会导致腿酸软。

3、腰椎间盘突出可能会压迫下肢神经根,从而导致双腿酸软。

4、骨质疏松,在绝经期女性中最常见,因为在此期间,很容易引起骨质疏松,进而引起下肢疼痛。

改善腿酸软无力:

1、按摩放松双腿,可选择双手抱住其中一条大腿,将大腿向下按摩直至脚部,再由底部向上来回按摩,两腿交替,大约10次至20次左右即可,手法按摩对腿部紧张的肌肉有很好的放松作用。

2、练腿,端坐,两腿伸直,低头配合身体前倾,用双手将脚趾和脚趾向前弯曲20~30次。这种方法可以练腰腿,增加脚力,改善腿酸软无力。

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