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1、你好,青春期女孩胸部发育的食物有很多,如:奶制品,水果,蔬菜坚果,海鲜等等,平时多喝牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,具有丰胸的作用。

2、 食用富含胶原蛋白的食物,如:鸡爪,猪蹄,木瓜,木瓜等水果,牛奶,木瓜炖木瓜都是不错的选择。

3、 也可多吃一些酸性食物,如番茄,猕猴桃,葡萄,苹果等,以及抗氧化食品。

4、 平常多做些扩胸运动,每天进行胸部按摩半小时。

5、 也可以多做些运动丰胸,可以经常跑步,游泳,爬山,打球。

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