大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天瘦10斤的减肥方法，一天瘦十斤减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天瘦十斤减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥者要吃七分饱。

2、要快速减肥，首先你要有一个好的减肥食谱，以下就是我给你的建议。

3、①黄瓜一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮鸡蛋黄瓜生吃；②苹果三日减肥法最好是夏苹果或选用酸、甜的不宜过甜的方法，三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤；③苹果加牛奶法第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦1公斤；④蜂蜜三天三日法只喝蜂蜜水三天可瘦；⑤红豆薏仁汤一天三次不吃甜食只吃红豆，红豆煮成粥吃一星期以上最重要的还是要坚持运动才能达到瘦身的目的。

4、确保自己的消耗量大于输出量即可。

本文一天瘦十斤减肥法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。