大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上起来空腹喝牛奶好不好，空腹喝纯牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下空腹喝纯牛奶好不好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、空着肚子喝纯牛奶是不好的，最好是饭后喝。

2、空腹喝牛奶营养不易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸等营养物质未被完全消化吸收，会大量排入大肠，导致吸收率大大下降。

3、由于牛奶能稀释胃酸，影响消化和吸收。

4、饮用牛奶之前最好选择一些能够减缓胃肠道蠕动，让牛奶中的营养素被完全吸收的食物。

5、在日常生活中，要养成良好的饮食和生活习惯。

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