大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃玉米增肥还是减肥，晚上吃梨会胖吗能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥可以起到辅助减肥的作用,但是适量的吃梨并不会导致发胖。但是如果经常用吃梨来代替晚餐,就不能达到减肥的效果,还会因为营养摄入量不平衡而造成一些不良影响。推荐减肥时,注意控制饮食与适量锻炼相结合,可取得较好的效果。

2、膳食纤维、多种维生素、水分、膳食纤维、矿物质等都是比较常见的水果,但是吃点梨也是一种比较常见的水果。梨子中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,增加饱腹感,对减肥有很大的帮助,而且梨中脂肪含量较少,所以在晚上适当吃点梨,不会导致身体出现长胖的危险。但是单吃梨不能达到减肥瘦身的效果,如果吃得太多,就会增加胃肠负担,导致消化不良,所以要注意适量,并且长期只吃梨,可能会导致营养摄取不平衡,对身体健康不利。

3、另外,除了注意饮食外,建议适当的运动,比如慢跑、游泳、骑单车等,不但可以消耗热量,还可以减肥。

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