大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题最简单的奶昔怎么做，奶昔怎么做减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、奶昔减肥的原则是避免奶昔减肥误区的前提和基础，通常要保证蔬菜(而且一定要把纤维加进去，不能只用轧汁机轧汁)。

2、同时牛奶要选脱脂的，酸奶要选无糖的，推荐用豆浆，水果要选低热量的。

3、暴食后，这种奶昔可以连续3天，排毒清肠的效果非常好。

4、在奶昔减肥的同时，也有必要借助其他减肥方法，如我们熟悉的跑步、爬山、游泳等有氧运动，同时要注意饮食结构的调整，保持良好的心态，避免各种不良生活习惯。

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