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石榴又称安石榴、山力叶、丹若、若榴木,它对土壤要求不严,但以排水良好的夹沙土为宜,主要种植于安徽、江苏、河南等地。石榴果实营养丰富,还具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效,孕妇食用石榴可适量食用。石榴在中国传统文化中象征着多子多福。

石榴的营养价值

1、石榴含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质和微量元素。

2、石榴中含有石榴酸,能帮助消化吸收,提高食欲,对孕妇缓解怀孕初期孕吐等症状有帮助。

3、石榴可以缓解孕妇怀孕期间出现的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状,推荐石榴榨汁饮用。

4、石榴能防止胎儿大脑发育受损,其中含有丰富的多酚类化合物,具有抗衰老的作用。

5、促进孕妇对铁的吸收也有帮助,石榴可以预防孕妇缺铁性贫血症状。

孕妇食用石榴的注意事项

1、石榴含有鞣酸,不能与蛋白质同时食用,会导致呕吐等不良反应。

2、孕妇食用过多石榴,可能会腐蚀牙齿,还有可能导致上火。推荐吃适量,避免产生相反的作用。

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