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香蕉的减肥效果不错1、香蕉富含维生素、矿物质和纤维,有助于提高基础代谢率。
它还含有果胶,可以帮助我们长时间保持饱腹感。
2、香蕉血糖指数低,有助于减肥。
香蕉含有丰富的维生素B6,有助于保持身体健康。
3、香蕉中含有促进消化的酶,减少肠道对食物的消化时间,帮助新陈代谢更适合于减肥。
4、香蕉热量不高,但富含丰富的膳食纤维。
有利于肠胃的蠕动消化。
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