大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男人如何自我安慰更爽一点，男人怎么能坚持久一点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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男人的持久力与身体的健康状况挂钩，想延长持久力，平时应加强锻炼、保持良好的生活作息等。男人有时感到疲惫，也受多方面因素影响，如阳痿、早泄、心理等因素，出现类似的症状后，应尽早去男科医院做检查和治疗，患者还应调整心态。

男人怎么能坚持久一点？

1、多锻炼身体，提高身体的素质，增强意念控制能力，且坚持做有氧运动，可补助肾气，也就能更持久；

2、养成早睡早起的习惯，可帮助男性功能恢复；

3、多食一些具有补肾固精作用的食物，平时可多吃些高蛋白、维生素的食物，如牛肉、韭菜、豆制品等。

4、注意平时勿纵欲，不要在疲劳后行房。

5、在性交过程中注意放松心态，循序渐进的进行。

6、戒除烟酒等的摄入。

男人无法持久的原因是什么？

1、早泄。可以选择用药物进行治疗，临床上比较常用的药物有达泊西汀片或者是帕罗西汀片，最好再配合用五子衍宗丸或者是男宝胶囊口服。

2、阳痿。可以在同房前半个小时口服西地那非片，最好再配合用金锁固精丸等等进行治疗，效果是比较好的，或者局部也可以选择用复方利多卡因凝胶外用。

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