大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题十大胶原蛋白排行，补充胶原蛋白的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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补充胶原蛋白的食物有猪皮、鸡爪、鱼肉等，但是只能够起到辅助的治疗效果。

1、猪皮：猪皮中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，而且里面也含有大量的胶原蛋白，适当的吃一些猪皮，能够补充胶原蛋白。

2、鸡爪：鸡爪也是比较常见的，里面也含有胶原蛋白，适当的吃一些也能够补充胶原蛋白，但是一定要控制好摄入量。

3、鱼肉：特别是深海鱼里面所含有的胶原蛋白物质相对来说是比较多的，也特别容易被人体消化和吸收，可以补充胶原蛋白。

除了以上比较常见的，也可以适当的使用胶原蛋白粉，有利于补充。

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