大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题几粒花生等于一碗米饭，花生米吃多了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下花生米吃多了会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、花生米吃多了可能会长胖，因为花生属于油性和脂肪热量比较多食物，长时间的食用花生米可能会导致身体摄入热量过多，甚至还会导致堆积在脂肪内，时间长了可能会形成肥胖症状，所以减肥时期避免食用过多花生米。

2、需要通过适当的食用一些瓜果蔬菜加上合理运动的方法，能够使体重得到缓解。

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