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1、脱脂酸奶减肥一般是没有效果的。

2、脱脂酸奶通常并不能达到较好的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，通常可以运动锻炼，另外还可以通过做吸脂手术减肥，能够将体内多余的脂肪吸出来，对于身体肥胖可以起到改善的效果。

3、可以尽量避免吃高脂肪的食物，以免导致身体肥胖。

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