大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题橘子的营养价值表，橘子的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下橘子的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、橘子的营养价值是比较高的，里面有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B族、苹果酸、柠檬酸以及矿物质等，具有生津止渴、润肠通便的作用，也能够美容养颜，大多数人群都可以吃，酸甜可口，应该根据个人的身体情况选择合适的量。

2、橘子可以选择直接去皮之后吃，也可以榨汁或者是制作成罐头、水果沙拉等食用，有多种的营养成分，能够提高身体免疫功能，还需要少量摄入，吃的太多可能会出现胃肠道不适，比如说腹部疼痛或者是腹泻等症状。

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