大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题有利于子宫恢复的睡姿，让恶露排干净的妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、恶露是指产后妇女在产褥期产生的分泌物。

2、若要使恶露排出干净，首先应适当下床活动，避免久卧，可促进恶露排出，同时，还可吃些具有补气养血作用的食物，也可促使恶露排出。

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