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1、患有近视眼的人应多吃新鲜蔬菜和水果,并多吃富含锌锌的食物,如虾,动物肝脏,胡萝卜,鱼等,并可用枸杞子,菊花或决明子泡水喝。

2、 一、要养成良好的阅读或使用电子产品的习惯,每天都做眼保健操或放松眼睛。

3、 阅读、打手机或看电脑超过一个小时,就应该去远眺或欣赏绿色植物。

4、 三、保证充足的休息和适当的身体锻炼。

5、 不能长时间用眼,眼睛痒时不能用手揉眼睛,防止细菌滋生感染,避免强光下看书用眼。

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